远赴哈萨克斯坦进行试管婴儿我们肯定是想一次就成功，毕竟远赴海外不是一件容易的事情。但是很多人并不知道怎么提前调理自己的身体，对此贝安健康晓晓来给大家支招吧。

 备孕服用辅酶Q10

 哈萨克斯坦试管婴儿专家建议想要做哈萨克斯坦试管婴儿的不孕不育女性在备孕期间服用补充剂来增加卵子质量。而首选补充剂为辅酶Q10。一般国内医院会推荐DHEA作为补充剂来增加卵子质量。虽然越来越多的临床数据显示：DHEA在促进卵泡生长、提高种植胚胎妊娠率、降低胚胎非整倍率(染色体异常)方面有着很好的临床效果，尤其能够帮助在进行试管婴儿的不孕不育患者取得更多更好的卵子，并且能够有效降低流产的发生率，使用DHEA进行试管婴儿的流产率明显降低。

 哈萨克斯坦试管婴儿专家一般建议服用进口的辅酶Q10。辅酶Q10是天然抗氧化剂，有助于强健心肌，维持正常的血压，促进健康的胆固醇。在哈萨克斯坦试管婴儿领域能有效地帮助提高卵子的质量。

 月经期间多补铁

 很多不孕不育女性认为只要自己没有经前综合征就不需要多做月经养护，其实这一观点是错误的。哈萨克斯坦试管婴儿专家建议，想做哈萨克斯坦试管婴儿的女性在月经期间，一定要补充铁元素。因为，女性月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁恰恰能为卵子提供充足养分。因此想要做哈萨克斯坦试管婴儿的女性，月经期间应多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

 补充必要雌激素

 经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆、黄豆天天打豆浆喝，是格外安全地补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

 三餐营养摄取均衡，戒烟戒酒

 酒精不利于胎儿健康与智力发育。哈萨克斯坦试管婴儿专家解释，虽然红酒有养颜美容抗氧化功效，但红酒也是酒，对于其含有的酒精成分。因此，哈萨克斯坦试管婴儿专家不建议，备孕期间饮酒会降低卵子的质量，从而影响哈萨克斯坦试管婴儿的成功率。而为了提高做哈萨克斯坦试管婴儿的女性自身的卵子质量，多食用新鲜的高抗氧水果如蓝莓、樱桃、草莓、葡萄等蔬菜水果，不仅可起到抗氧化功效，还能补充丰富维生素。

 经期避免性生活

 经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

 少吃止痛药

 过量服用止痛药会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。并且，止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。想要做哈萨克斯坦试管婴儿的女性，少服用止痛药。

 多参加锻炼

 适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

 “卵巢保养”谨慎做

 美容院流行的“卵巢保养”不可靠!

 因此，哈萨克斯坦试管婴儿专家建议，如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!而且部分美容师按摩手法错误，还会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

 贝安健康小贴士：做哈萨克斯坦试管婴儿想要快速成功前后都要做好相应的准备工作，其次，心态方面要保持好，过度紧张也会导致失败。